こんにちは。院長です。
執筆が遅くなりすいません。
これから暑くなりますね。もうすでに暑いですけど、今日は、熱中症対策です。
熱中症の対策として、以下のポイントを守ることが重要です！！
- 水分補給:
- 定期的に水分を摂取する。喉が渇く前に飲むことが大切です。
- スポーツドリンクや塩分やミネラルを含んだ飲料も効果的です。
- 適切な服装:
- 通気性が良く、軽い素材の衣服を着用し、直射日光を避けるために帽子をかぶるなど工夫する。
- 日陰や涼しい場所で過ごす:
- 屋外での活動時には、定期的に日陰や涼しい場所で休憩を取る。
- 室内の温度管理:
- エアコンや扇風機を利用して室内の温度を適切に保つ。特に高齢者や子供がいる場合は注意が必要です。
- 適度な休息:
- 無理な運動や労働を避け、疲れたと感じたら休むこと。
- 塩分補給:
- 汗をかいた後は、塩分も一緒に補給する。スポーツドリンクや塩飴などを利用する。
- 適切な時間帯に活動する:
- 気温が高くなる昼間の時間帯を避け、朝や夕方の比較的涼しい時間帯に活動する。
- 周囲の人々とのコミュニケーション:
- 特に高齢者や子供、体調が悪い人がいる場合、周囲の人々とコミュニケーションを取り合い、体調の変化に気を付ける。
- 普段からの体調管理:
- 日常的にバランスの取れた食事をし、適度な運動を心がけることで、体力を維持し熱中症に強い身体を作る。
疲れが溜まると熱中症になるリスクも高まりますし、重症化すると腎不全や筋肉も破壊され、心不全などの命の危険もあります。
今年の夏も厚くなることが予想されますので、くれぐれも無理をしないようにしましょう！
こんにちは！
受付事務の美由紀です(^_^)/
いよいよ梅雨に入り雨の日が多くなってきましたが夏がもうすぐ来るので子供たちはワクワクしています！
最近の我が家の子供たちの様子ですが
上の娘は4年生の終わりから習い始めたミニバスケットボールの練習に励んでいます！
学校から帰宅して宿題して練習へ行き夜遅くなることもありますが楽しい気持ちが大きい様子で親として全力でサポートしたいと思います(^^♪
下の娘は最近習い事のお教室で漢文を暗記して口ずさんだり最近はカタカナを頑張って覚えています（笑）
７月は地域のさと祭り・灯篭まつり・幼稚園の夕涼み会・盆踊り子供も大人も楽しみな行事がたくさんあるので
今からワクワクします！
