先日、天気が良かったので、割と近所の和泉川まで散歩に行きました。
見てください。
この横浜市とは思えない田舎風景(笑)
さすが自然がいっぱいの瀬谷区です。
台風の時は、水位が上がり凄かったようです。。。
さらに歩くと
小学生くらいの男の子が、小魚を取っていました。
名前はわからないですけど、泥だらけの男の子を見て、ホッコリです^_^
川沿いをさらに行くと
鴨を発見！
気持ちよさそうに浮かんでいました。
この日は、結構歩けたので、自分自身の腰も軽くなりました。
やはり、ウォーキングは腰痛に良い効果がでると再認識。
なかなか歩けない狭窄症やヘルニアの人もいます。
そういう人は、症状が治ったらウォーキングがオススメです。
股関節を動かすので、やはり腰回りの筋肉に良い刺激が入ります。
でも痛い時は無理しないように！
そんな平和な一日でした。
